KBS News [🔴이슈] 지방 태우려면 공복 유산소…근력 운동할 땐 단백질 보충/2026년 1월 25일(일)/KBS

새해에 운동 시작하시는 분들이 많습니다. 운동 효과를 극대화하려면, 식사는 운동 전과 후 언제 하는 게 좋을까요?

유산소 운동과 근력 운동에 도움이 되는 식사 시간과 식단이 따로 있을까요?

자세한 내용을 영상으로 전해드립니다.

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